PREVENTION, SPORT & ALIMENTATION

Parmi les paramètres qui régulent notre confort corporel (sommeil, environnement, stress, posture, humeur, etc.) et dont le déséquilibre peut rapidement déclencher des symptômes, les pratiques physiques et alimentaires sont parfois mal adaptées et excessives, et peuvent devenir causes de douleurs et d'inconforts.

Quel que soit son niveau sportif, solliciter les tendons à froid et négliger les étirements, n'est pas le meilleur moyen d'éviter les blessures ! Garder ses articulations souples et confortables nécessite de prendre de ses muscles AVANT et APRES l'effort.

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Une alimentation ANTI-INFLAMMATOIRE et sans excès reste le meilleur gage de bien-être et de confort intestinal. Limiter le gluten et les produits laitiers devraient être la priorité pour qui veut conserver une digestion et un transit faciles.

SOULAGER, c'est BIEN,

GUERIR, c'est MIEUX,

PREVENIR, c'est encore MIEUX!

Le Guide Prévention Santé Active

est à disposition pour vous y aider !

 

LES 7 MEILLEURS MEDECINS

le soleil .  l'eau .  l'air . le repos . le rire . l'exercice .  l'amour