anxiété, sommeil
& dépression
Les dangers du stress chronique
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En cas de stress chronique et excessif, l'organisme s'use insidieusement. Le cortisol produit en excès, devient nocif. Il entraîne l'apparition de symptômes physiques (tensions, contractures, fatigue) et psychiques (anxiété, mal-être, dépression, troubles du sommeil, dégradation de la mémoire, ralentissement de l'apprentissage).
Lorsque le stress chronique prend fin, l'organisme se remet à fonctionner à son régime habituel.
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Malheureusement....
"...de nombreuses personnes restent bloquées bien après que le stress a disparu" (Richard Earle, Directeur de l'Institut Hans Selye). Certaines personnes ont tellement puisé dans leurs réserves pour combattre le stress, que leur organisme n'a plus les ressources physiologiques pour permettre le relâchement du corps et la récupération globale.
Cette incapacité du corps à se relâcher maintient les états de contractures musculaires et de tension nerveuse.
Des troubles psychiques apparaissent, dépression, anxiété, insomnie, parfois accompagnés de troubles fonctionnels (douleurs intestinales, céphalées chroniques, vertiges).
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A ce stade, beaucoup ont recours à des substances diverses pour calmer leur mal-être : anxiolytiques, antidépresseurs, alcool. 20% de la population française consomme des calmants.
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Or, si le corps ne parvient plus à relâcher la pression, c'est qu'il est extrêmement carencé en minéraux essentiels au métabolisme musculaire et nerveux. Principalement en Magnésium.
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Le magnésium, anti-stress naturel
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Le déficit en magnésium est flagrant chez les personnes ayant subi un stress prolongé ou excessif.
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La prise de magnésium en supplément alimentaire permet d'obtenir une décontraction musculaire et un équilibre nerveux normaux. Une vraie détente se fait ressentir, amenant progressivement au bien être physique et psychique.
