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Prévention, sport & alimentation
prévention, sport & alimentation
Parmi les paramètres qui régulent notre confort corporel (sommeil, environnement, stress, posture, humeur, etc.) et dont le déséquilibre peut rapidement déclencher des symptômes, les pratiques physiques et alimentaires sont parfois mal adaptées et excessives, et peuvent devenir causes de douleurs et d'inconforts.
Quel que soit son niveau sportif, solliciter les tendons à froid et négliger les étirements, n'est pas le meilleur moyen d'éviter les blessures ! Garder ses articulations souples et confortables nécessite de prendre de ses muscles AVANT et APRES l'effort.
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